La Valériane

La Valériane est une grande plante d’environ 1,50 mètre de haut aux feuilles opposées formées de nombreuses folioles. Les fleurs sont blanc rosé réunies en plusieurs ombelles. Il présente un fruit à aigrette au sommet. On utilise la racine de valériane.
La Valériane est souvent utilisée en cas d’insomnie, elle réduit le temps avant l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Elle apaise également angoisses, agressivité, spasmes, palpitations et autres malaises d’origine nerveuse. La Valériane est aussi active contre les spasmes intestinaux. Dans le sevrage tabagique, elle permet de diminuer l’anxiété et la nervosité. Elle ne provoque aucune accoutumance aux doses usuelles.